Comment reconnaître et traiter une tendinopathie du psoas chez le cycliste?
Vous êtes un passionné de vélo et vous ressentez une douleur persistante à l’aine ou à l’abdomen? Vous pourriez souffrir d’une tendinopathie du psoas, une[…]
Comment gérer le stress et la pression en compétition de cyclisme sur route?
La compétition sportive, qu’elle soit de cyclisme, de course à pied ou de tout autre sport, exige une préparation à la fois physique et mentale.[…]
Quelle est la meilleure façon de répartir l’effort sur une étape de montagne en cyclisme?
Il fait encore nuit lorsque vous vous réveillez. Vous vous préparez lentement, enfilant votre maillot, vos cuissards et vos chaussures de vélo. Une nouvelle journée,[…]
Les bienfaits de la musculation pour améliorer sa santé osseuse et prévenir l’ostéoporose
L’ostéoporose est une maladie caractérisée par une perte de la densité osseuse, augmentant ainsi le risque de fractures. C’est une préoccupation majeure pour de nombreuses[…]
Les techniques pour améliorer son endurance musculaire en musculation
L’endurance musculaire en musculation est une facette essentielle de l’entraînement. Elle ne se résume pas à soulever des poids lourds. C’est aussi une question de[…]
Les meilleurs exercices pour développer les muscles du haut du corps
Si vous cherchez à sculpter votre silhouette, à augmenter votre force ou simplement à améliorer votre forme physique, travailler la partie supérieure de votre corps[…]
Quelle est la place de l’entraînement en hypoxie pour les équipes évoluant en haute altitude?
L’entraînement en hypoxie, un concept encore mal compris par bon nombre d’entre vous, joue un rôle crucial pour les sportifs évoluant en haute altitude. Alors[…]
Quelles sont les meilleures techniques pour améliorer le contrôle de balle sous pression?
Le football est un sport d’équipe où chaque joueur a pour objectif de marquer plus de buts que son adversaire en contrôlant un ballon sur[…]
Football : Comment structurer un entraînement pour maximiser l’endurance spécifique des joueurs?
Le football est un sport exigeant qui nécessite une préparation physique sérieuse et adaptée. En tant que sport collectif, il offre la particularité de solliciter[…]
Quel protocole d’entraînement en résistance est préconisé pour les grimpeurs de grande voie cherchant à améliorer leur endurance?
La grimpe est une activité qui exige, entre autres qualités, force et endurance. Vous êtes grimpeurs et vous cherchez à améliorer votre endurance pour gravir[…]
Comment les séances de power yoga peuvent-elles renforcer la résistance mentale des compétiteurs dans les sports de combat?
Le monde du sport vit une révolution. Une révolution silencieuse, mais puissante, qui transforme en profondeur la manière dont les athlètes s’entraînent et préparent leurs[…]
Quelle série d’exercices de renforcement du core est conçue pour les parapentistes visant à améliorer leur contrôle en vol?
Quand on parle de parapente, on imagine souvent un sentiment de liberté, de voler dans les airs avec une vue panoramique exceptionnelle. Cependant, ce qui[…]
Quels exercices cognitifs tirés du Jeet Kune Do sont utiles pour les joueurs de football américain?
En tant qu’adeptes de football américain, vous savez bien que la performance sur le terrain ne se limite pas uniquement à l’aspect physique. La santé[…]
Quelles sont les stratégies d’entraînement en Luta Livre pour améliorer la défense au sol?
On est bien loin du temps où la Luta Livre n’était considérée que comme une version pauvre du Jiu-Jitsu Brésilien. Aujourd’hui, cette forme de lutte[…]
Quels sont les bienfaits des mouvements fluides du Tai Chi pour la rééducation des patients atteints de sclérose en plaques?
Un vent de révolution souffle sur le monde de la rééducation physique et mentale. Un ancien art martial chinois, le Tai Chi, se révèle être[…]
Quelle est l’utilité de la vidéo 360° pour l’analyse des mouvements en basket ?
Quelle est l’utilité de la vidéo 360° pour l’analyse des mouvements en basket ? C’est une question à laquelle de nombreux acteurs du monde du[…]
Comment peut-on renforcer la complicité entre deux basketteurs sur un pick and roll ?
Une illustration notable de la complicité entre deux joueurs de basket-ball est le pick and roll. Cette stratégie de jeu est considérée comme l’une des[…]
Quels types de sauts spécifiques devraient être pratiqués pour améliorer l’interception en défense ?
Dans le domaine du handball, l’interception en défense est une composante essentielle qui peut déterminer l’issue d’un match. Dans ce sens, l’importance des sauts spécifiques[…]
Comment élaborer un programme d’entraînement pour le pentathlon moderne?
Créé par le Baron Pierre de Coubertin, le pentathlon moderne est une discipline olympique qui a conquis le monde du sport de par son exigence[…]
Quel est l’entraînement idéal pour la course de chars à voile?
La course de chars à voile gagne de plus en plus en popularité dans le monde du sport. Cette activité unique de randonnée sur la[…]
Quelles sont les techniques avancées pour la course en canicross?
Le canicross, ce sport canin qui consiste à courir avec un chien attelé à une ceinture, est bien plus qu’une simple promenade dans le parc.[…]
Comment les masques simulateurs d’altitude peuvent-ils être utilisés dans l’entraînement des alpinistes?
En tant qu’alpinistes, vous savez sûrement qu’un des plus grands défis de ce sport est l’adaptation à l’altitude. L’air y est plus rare, rendant l’apport[…]
Quelles sont les meilleures techniques de récupération pour les muscles fléchisseurs de la hanche chez les danseurs?
Introduction La danse est un art qui sollicite grandement le corps, et particulièrement certaines zones comme les hanches, les genoux, ou encore les pieds. Les[…]
Qu’est-ce que l’entraînement ‘Fartlek’ et comment l’adapter pour les joueurs de football américain?
La préparation physique est un élément crucial dans le monde sportif et l’entrainement Fartlek ne fait pas exception à cette règle. Apparu dans les années[…]