Vous êtes un passionné de vélo et vous ressentez une douleur persistante à l’aine ou à l’abdomen? Vous pourriez souffrir d’une tendinopathie du psoas, une affection courante chez les cyclistes. Ce muscle, le plus profond de notre corps, joue un rôle essentiel dans le mouvement des jambes et du tronc. Lorsqu’il est surmené ou blessé, […]
Comment gérer le stress et la pression en compétition de cyclisme sur route?
avril 28, 2024
La compétition sportive, qu’elle soit de cyclisme, de course à pied ou de tout autre sport, exige une préparation à la fois physique et mentale. Sur le plan physique, il s’agit de préparer son corps à l’épreuve en s’entraînant régulièrement et en adoptant une alimentation équilibrée. Sur le plan mental, il s’agit de se préparer […]
Quelle est la meilleure façon de répartir l’effort sur une étape de montagne en cyclisme?
avril 28, 2024
Il fait encore nuit lorsque vous vous réveillez. Vous vous préparez lentement, enfilant votre maillot, vos cuissards et vos chaussures de vélo. Une nouvelle journée, une nouvelle étape de montagne vous attend. Vous savez que la journée sera dure, mais vous êtes prêt. Vous avez suivi un entrainement rigoureux, vous avez travaillé votre endurance, votre […]
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